a nie no, przybajerowalem laseczke w klubie, stazi znajomi z gorzych rejonow i czasow jak lubialem czasem cos do wodeczki dorzucic sobie, byli to sie skusilem, no i jakos tak, rozbieralo sie na panienskim, do domklu malo snu i tyle, pelno rzeczy na skutki uboczne i takie tam. Hot doga to bym nawet psu nie dal ;d
A tak w ogóle to Janikowski w swojej ostatniej walce zamiatał swoim rywalem aż do czasu tego kopnięcia nie? Może zainspirowany Khabibem, trenował kontrolę w parterze czy coś (a nie że tylko suplesy) Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-09-14 17:01:03
Siemka sprawa wygląda tak że brałem 70kg na klatkę i już siły nie miałem zacząłem się siłować z sztangą i coś mi strzeliło w lewej ręce siniaków nie było ani nic tylko przez kilka dni przy wysiłku bolało ale ręką jest mniejsza i mięsień na przed ramieniu się nie napina jak na prawej i jest miękki :-( Zmieniony przez - Piotrauu w dniu 2019-09-14 [...]
Mnie to wkurvia to hcg. Na samą myśl o tym już mi się humor psuje. Zawsze wiąże się to z bardzo słabym samopoczuciem. Brak ochoty do działania, pesymistycznym podejściem, rozdrażnieniem, wręcz że tak powiem szukaniem zaczepki. Do tego pryszczy bardziej. Ostatnio nie biłem chyba 7 tyg ale jaja zaczęły znikać i nasienia pod koniec było już znacznie [...]
Coś takiego, nie żeby schodzić do minimum tylko tak jak w przykładzie czyli o np połowę i zastąpić to tłuszczem/białkiem Zmieniony przez - Kaspearv12 w dniu 2019-09-14 12:20:03
Dobra, teraz już cos więcej wiadomo o Tobie. Nie wiem czy na drugi dzień cokolwiek się mogło wchłonąć żeby wpłynąć na wynik. Krzychu79 doradził mi 0.5 tabsa do 250mg testa i umnie to działało, bo jak przez zapomnienie żarłem po całej to zeszło poniżej widełek. Symex jest słabszy od Ari. Jak nie będziesz brał to znowu Ci wybije, myślę że Michael [...]
[...] ich rozmiarze. Sila idzie, siad w miarę przyzwoity wiec nie rozmyslam. A tez jak patrze na story zagranicznych PRO to wcale tez gleboko nie siadają, nie robią wielce atg czy cos. Czyli cos tez jest na rzeczy. Hehe mi frynty jakos nie leżały chociaz 175kg x6 zrobiłem ale strasznie niewygodnie na tej mojej spawanej sztandze xD Hehe mi to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Lydka 35 Udo 54 Klata 89.5 Barki 111.5 Przedramie 28 Łapa 33 Kark 37.5 W zamiarze jest jedzenie 2800 kcal w DNT I 3200 w DT, zobaczymy za 2-3 tygodnie czy trzeba będzie cos korygowac. Wklejam zdjęcia porównawcze z 2 sierpnia i 14 września /SFD/2019/9/14/93b5051eb7fe4722ac21dba00c97f2b4.jpg /SFD/2019/9/14/3468c2739c154d49bc29bdb00b5414b5.jpg [...]
Tak pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje [...]
Widze sibu coraz czesxiej pojawia sie w roznych labach a to dobrze :-)) szkoda ze sprawa z efka jest tak posrana i ciezko o cos konkretnego z ug :-( Tutaj sie zgodze coraz wiecej dobrej meridi sie pojawia. A z efka nikt nie chce ryzykowac bo to chyba od dawna juz pod produkcje narko podchodzi.
U mnie minęło 3 tygodnie brania MK (na noc 30mg) i GW (rano 20mg) z Andro. Po dwóch tygodniach nazbierana woda zeszła ze mnie, przestałem puchnąć i tak w ogóle przestałem czuć, że cokolwiek biorę. Z efektów widzę spadek tkanki tłuszczowej, nic poza tym... Brak objawów typu lepszy sen, zwiększony apetyt itd. Myślę nad dołożeniem Rad140 do tego - [...]
U mnie minęło 3 tygodnie brania MK (na noc 30mg) i GW (rano 20mg) z Andro. Po dwóch tygodniach nazbierana woda zeszła ze mnie, przestałem puchnąć i tak w ogóle przestałem czuć, że cokolwiek biorę. Z efektów widzę spadek tkanki tłuszczowej, nic poza tym... Brak objawów typu lepszy sen, zwiększony apetyt itd. Myślę nad dołożeniem Rad140 do tego - [...]
Tak pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje [...]
Świadomam mych zaniedbań na tym polu:) Juz dawno o bólu w biodrze nie pisałam,ze mnie do lasu wysyłasz? Tak a propos to na 20 któregoś pazdziernika umówiłam sie w Zukowie na analizę chodu i biegu. W ogóle terminów nie mają, są strasznie oblegani - jakbyś coś kiedyś planował, to pamiętaj że na długo przed trzeba sie zapisać....
Moze ktos doradzi , jestem 3 miesiac na off. Po tygodniku brania aptecznego clomidu coś zrobiło mi się z okiem , dostałem antybiotyk i odstawiłam clom. Na cyklu miałem problem gino ale do czasu odbloku wmiare wyprostowalem sprawę, teraz suty znów bolą i wyczuwam zgrubienia, jak kiedyś na cyklu , z dnia na dzień się nasila . Mimo niepelnego [...]
Na obecnej siłowni mam dostęp do całego zestawu minibandów, a każdy mój trening zaczyna się od ćwiczenia na nogi i pośladki, z tym że te drugie czuję tak naprawdę tylko przy hip thrustach. Z tego powodu myślę nad wrzuceniem sobie 1-2 serii jakichś ćwiczeń aktywujących po rozgrzewce, coś typu clamshell, glute bridge czy przerzucenie monster walka [...]
Dobry wieczór. Nie wiem czy mogę Ci coś doradzać ale ja zaczęłam od założenia zeszytu w kratkę, w którym zapisywałam każdego dnia co jadłam ( bez upiększeń, bez ściemy jak na spowiedzi, uczciwie). Na początku zaczęłam jeść mniej, a jak byłam głodna to analizowałam z czego powinnam zrezygnować na rzecz produktów które zapychały brzuch, np. surowe [...]
Tak pokrótce. Trenażer to świetna opcja na zimę. Szkoda by było nowy, jeszcze nie dotarty nabytek odstawić na parę miesięcy w kąt ;-D Jeśli będziesz potrzebował porady w tej kwestii, pisz. Pisząc o wietrze czołowym, rasowy kolarz określa go wmordewindem. Coś takiego jak wiatr w plecy, w świecie kolarskim nie istnieje, kolarzom zawsze wmordęwieje [...]
No zap*****la niestety. Ja chciałbym jak najwięcej, jak najszybciej by móc cieszyć się tym wszystkim w młodym wieku. Człowiek stara się to wszystko ogarnąć, rozwijać się, a i tak czuje, że jest z tyłu. Trzeba coś zrobić, ale nie wiem co.
KSW 50: Londyn – wyniki walk i dyskusja
